आज की भागती दौड़ती जिंदगी में ब्लड प्रेशर की समस्या आम-सी हो गई है। आज ये समस्या सिर्फ उम्र 40-50 की उम्र को पार कर चुके लोगों में ही नही, बल्कि टिनेजर्स में भी ब्लड प्रेशन की समस्या देखने को मिल जाती है। जिसकी वजह से बड़ी वजह से बिगड़ती लाइफस्टाइल। जिसमें इंसान का खाने से लेकर सोना तक, बिगड़ चुका है। ऐसे स्थिति में हर कोई दवाइयों का सेवन करता है। लेकिन दवाइयों के भी कई तरह के नुकसान शरीर में देखने को मिलते है। जिसके चलते आज हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे है। जिसको रोजाना खाने के बाद आपकी ब्लड प्रेशर की बीमारी पूरी तरह दूर हो जाएगी।
लहसुन से मिलेगा फायदा
लहसुन का सेवन ब्लड प्रेशर के लिए सबसे सही रहता है। अगर आप लहसुन का सेवन करोंगे। तो आपका शरीर में इम्युनिटी बढ़ेगी। इसके साथ ही आपकी बाल और आपकी स्किन भी काफी अच्छी हो जाएगी।लेकिन कभी भी लहसुन को पकाकर मत खाइए। ऐसा करने से इसके पोषण तत्व खत्म हो जाते है। इसलिए लहसुन को बिना पकाए ही पानी के साथ खाना चाहिए।
काली मिर्च भी है सहायक
बीपी की समस्या अचानक ही सामने आती है इसलिए अगर आपका ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाए। तो आपको आधा गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर डालकर पी लेना चाहिए।ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी। इसके साथ ही अगर आप काली मिर्च का रोजाना सेवन करते है तो आपकी कई सारी परेशानिया दूर हो सकती है। जिसमें पाचन क्रिया, शरीर में सूजन और दांत का दर्द शामिल है।
प्याज हैं रामबाण
प्याज जितना सब्जी के लिए जरूरी है। उतना ही शरीर के लिए। प्याज के कई सारे फायदे है। प्याज सबसे पहले आपके शरीर के ब्लड प्रेशर को कम करता है। यानी की जिसका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है।तो प्याज खाने से नॉर्मल हो जाता है। प्याज में क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनॉयड्स तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिससे रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती है। यही कारण है कि प्याज का सेवन कर ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।
आंवले से मिलेगा फायदा
आंवला शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें कई सारे गुण है। जिसका फायदा शरीर को मिलता है। आंवला ब्लड प्रेशन को नॉर्मल तो करता हैबल्कि आंवला या फिर आंवला का पाउडर पानी में डालकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। साथ ही अगर आंवला को शहद में मिलाकर भी खाया जाए। तो शरीर के लिए काफी ठीक रहता है।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें